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第四色播播电影 立秋“4 白”养生妙法:润肺、健脾、提免疫
发布日期:2024-08-15 05:02 点击次数:65
一、雪梨百合银耳汤第四色播播电影
材料:雪梨 1 个、百合 20 克、银耳 1 朵、枸杞 10 颗、冰糖适量
法式:
1. 银耳泡发,撕成小朵;百合泡发;雪梨去皮去核,切成小块。
2. 将银耳放入锅中,加适量净水,大火煮开后转小火煮 30 分钟。
3. 放入百合、雪梨不绝煮 20 分钟。
4. 加入枸杞和冰糖,再煮 10 分钟傍边即可。
二、山药薏米粥
材料:山药 100 克、薏米 50 克、大米 100 克
法式:
1. 薏米提前浸泡 3 小时;山药去皮洗净,切成小块。
2. 大米洗净,与薏米一说念放入锅中,加适量净水,大火煮开。
3. 转小火煮 30 分钟,放入山药不绝煮 20 分钟,至粥浓稠即可。
蝴蝶娱乐网三、茭白炒肉丝
材料:茭白 300 克、猪肉 150 克、青椒 1 个、红椒 1 个、姜蒜适量、生抽、料酒、盐、淀粉、鸡精适量
法式:
1. 猪肉切丝,加入生抽、料酒、淀粉腌制 15 分钟;茭白切丝;青红椒切丝;姜蒜切末。
2. 锅中倒油,油热后放入肉丝煸炒至变色盛出。
3. 锅中留底油,放入姜蒜末爆香,加入茭白丝翻炒至变软。
4. 放入青红椒丝不绝翻炒,加入炒好的肉丝。
5. 调入适量盐和鸡精,翻炒均匀即可。
茭白分钟山药肉丝雪梨发布于:浙江省声明:该文不雅点仅代表作家本东说念主,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间劳动。